【ちょっと相談】20代のフィットネスインストラクターです。筋トレ中に鏡を見るたびに、筋肉よりも薄毛が気になってしまいます。「筋肉はついても髪の毛はどうした？」・・・

公開：2024.7.31.wed.9:48
更新：

【ちょっと相談】20代のフィットネスインストラクターです。筋トレ中に鏡を見るたびに、筋肉よりも薄毛が気になってしまいます。「筋肉はついても髪の毛はどうした？」と自問自答する日々。効果的な薄毛対策や、フィットネスに合わせたスタイリング方法について現時点（2024.7.31.9:49）での最新情報を教えてください。これで筋トレも髪トレも一緒に頑張りたいです！

【GPT4o先生のちょっと回答】

20代のフィットネスインストラクターとして、筋肉を鍛えるだけでなく、髪の毛のケアにも気を配りたいというお悩み、よく理解できます。薄毛対策とフィットネスに合わせたスタイリング方法について、最新の情報を詳しくお伝えします。

薄毛対策の最新情報

1. ミノキシジルとフィナステリドの併用
   • ミノキシジル: ミノキシジルは外用薬として使用され、頭皮に直接塗布することで毛根を刺激し、毛髪の成長を促進します。2%や5%の濃度で販売されており、特に5%の濃度が効果的とされています。
   • フィナステリド: 内服薬として使用され、DHT（ジヒドロテストステロン）の生成を抑制することで、男性型脱毛症の進行を防ぎます。毎日1mgを服用するのが一般的です。
   • これらの薬を併用することで、単独使用よりも高い効果が期待できます。実際の臨床試験でも、併用により毛髪の密度と太さが増加することが確認されています【※参考: 医療文献】。
2. PRP療法（血小板豊富血漿療法）
   • 自分の血液から血小板を抽出し、頭皮に注入することで毛髪の再生を促進します。血小板には成長因子が含まれており、これが毛根を刺激し、毛髪の成長を助けます。
   • 治療は通常、数ヶ月に一度行われ、数回のセッションで効果が現れることが多いです。副作用が少なく、安全性が高いことが特徴です。
3. 低出力レーザー療法
   • 低出力レーザーを頭皮に照射することで、毛根の血流を改善し、毛髪の成長を促進します。レーザーキャップやレーザーヘルメットなど、家庭で使用できるデバイスも多く販売されています。
   • これらのデバイスは、週に数回、20〜30分程度使用することで効果が期待できます。研究によれば、低出力レーザー療法は、毛髪の密度と太さを増加させることが確認されています。

フィットネスに合わせたスタイリング方法

1. 短髪スタイル
   • 短髪にすることで、薄毛が目立ちにくくなります。また、フィットネス中の汗や汚れが髪に付着するのを防ぎ、清潔さを保ちやすくなります。特にサイドとバックを短くし、トップを少し長めにするスタイルが人気です。
   • このスタイルは、髪のボリュームを視覚的に増やす効果があります。また、トレーニング後のシャワーも簡単に済ませることができ、日常の手入れも楽になります。
2. ドライシャンプーの活用
   • トレーニング後の汗をすぐに洗い流せない場合、ドライシャンプーを使用すると、髪をサラサラに保つことができます。これにより、頭皮の健康も維持しやすくなります。
   • ドライシャンプーは、余分な油分を吸収し、髪にボリュームを与える効果もあります。特にフィットネス後のケアとして、持ち運びしやすいスプレータイプのものがおすすめです。
3. スカルプケア製品の使用
   • 髪の成長を促すためのスカルプシャンプーやトリートメントを日常的に使用すると良いでしょう。特に、ノンシリコンで頭皮に優しい成分が含まれているものを選ぶと効果的です。
   • スカルプケア製品は、頭皮の血行を促進し、毛根に必要な栄養を届ける効果があります。また、頭皮の炎症を抑える成分が含まれているものを選ぶと、薄毛の進行を防ぐことができます。

希望を持てる未来へ

薄毛対策は継続が鍵です。筋トレと同様に、毎日のケアと努力が結果を生みます。最新の治療法やケア方法を取り入れることで、健康な髪を取り戻すことができます。そして、自分に合ったスタイリングで自信を持ってフィットネスに励むことができます。

さらに、ストレス管理も大切です。ストレスは薄毛の原因の一つとされています。ヨガや瞑想など、リラクゼーションを取り入れることで、心身ともに健康を保ちましょう。

髪の毛も筋肉も、同時に鍛えていくことで、バランスの取れた健康なライフスタイルを実現できます。あなたの努力は必ず結果に繋がります。自分を信じて、希望を持ち続けてください。髪トレも筋トレも一緒に頑張りましょう！

ChatGPT の回答は必ずしも正しいとは限りません。重要な情報は確認するようにしてください。

(pr)参 考 1

『株式会社ソシア』
『販売実績260万本！リピート率93%！発毛促進剤「薬用グローリン・ギガ」』

◆セールスポイント◆

医薬部外品「薬用グローリンギガ」はおかげさまで発売以来すでに累計260万本を突破！
翌月も継続するお客様も93%を実現！

▼ 発毛促進する理由とは

医薬部外品『薬用グローリン・ギガ』は、
8つの効果効能を3つの薬用成分で
気になる部分にグングン浸透し、1本1本にアプローチ！
ピンポイント注入で発毛促進します。

▼ こんな事で悩んでいませんか？

　□最近抜け毛がひどい
　□髪がペチャンコになる
　□ボリュームがない
　□ハリやコシがない
　□セットしても決まらない
　□頭皮が見えてはずかしい

そんな方にオススメして欲しいのがこの『薬用グローリンギガ』です。

定期コースであれば820円＋送料でご提供しているため、
育毛促進剤業界では破格ではないでしょうか。

8つの効果効能を（薄毛・ふけ・かゆみ・病後の脱毛・養毛・育毛・脱毛予防・発毛促進）と
3つの薬用成分※１で気になる部分にグングン浸透し、1本1本にアプローチ！
ピンポイントに発毛促進を致します。
※１＜有効成分＞センブリエキス、グリチルリチン酸ジカリウム、ジフェンヒドラミンHCI

是非この機会に弊社商品のご紹介をお願い致します！

◆ターゲットユーザー◆
・お財布に優しく利用したい方
・高額育毛剤に手を伸ばせなかった方
・AGA治療などを検討される前に
・将来が不安な育毛予備軍の方
・育毛剤をチマチマ使いたくない方

(pr)参 考 2

『スリーエム株式会社』
【楽天第1位8冠達成】薄毛カバー白髪ケアが叶うスタイリングカバースプレー

◆セールスポイント◆
・気になる白髪と薄毛を自然に隠せる
・健やかな頭皮や髪に導く　7種のナチュラル成分配合
・髪や頭皮に優しい　6種の添加物フリー
・雨や汗で落ちにくいのに、シャンプーで洗い流し簡単
・コンパクトサイズで、持ち運びにも便利！
・色のレパートリーが選べる2色（ブラウン、ブラック）
・女性、男性の性別に関わらず、髪のボリュームや白髪を隠したいと思う方におすすめ

・楽天市場　第1位8冠達成
・AGA医療従事者がおすすめするスカルプシリーズ　No.1
・毛髪診断士がおすすめするスカルプシリーズ　No.1
・薄毛・ハリ・コシ・ボリュームで悩む方がおすすめするスカルプシリーズ　No.1
・続けたいと思うスカルプシリーズ　No.1　
・頭皮ケアにおすすめのスカルプシリーズ　No.1
・Amazonベストセラー
・レビューも高評価　楽天市場4.46、@コスメ6.0、Amazon4.0、Yahoo4.8

気になる白髪と薄毛を自然に隠せる　スタイリングカバースプレー

(pr)参 考 3

『株式会社アデランス』
『アデランス増毛お試し体験（無料）』

　頭髪関連業界では、トップクラスの認知度と実績を誇るアデランスの増毛お試し体験（無料）の来店促進プログラムです。

　気になるところにスピードチャージ！かつらとも植毛とも違う、新感覚の『ピンポイント増毛法』を始め、40年以上の実績で培った確かな技術と経験でお客様の薄毛の悩み解決を全力でサポートいたします。

アデランス無料増毛体験実施中！究極の自毛感覚を是非ご体験下さい！

(pr)参 考 4

『株式会社イッティ』
薄毛対策の新常識！乱れたヘアサイクルを整える先進スカルプケアセット【HAIRMO 】

◆セールスポイント◆
薄毛の原因であるヘアサイクルの乱れに対して
・頭皮の汚れを取るスカルプケアブラシ
・有効成分4種が発毛を促進する育毛剤
・頭皮環境を整えるためのヒト毛根細胞入りの導入液
・頭皮をマッサージしながら育毛剤と導入液を頭皮に直接浸透させるマッサージブラシ
これら全てがセットになったスカルプケアセットとなります。

≪商品の特徴≫
・総数248本の丸ピンが頭皮の汚れをかき出すスカルプケア
・4種類の有効成分と12種類の植物由来成分を配合の髪のケアに特化した育毛剤
・ヒト毛根細胞順化培養液配合の頭皮環境を整える導入液
・頭皮に有効成分を直接浸透させつつマッサージができるマッサージブラシ

定期購入をするとこれらが全てセットで購入できます。

◆ターゲットユーザー◆
・30代から50代の薄毛に悩んでいる男性
※男女兼用で使用できますので薄毛が気になる女性にもご使用いただけます。

◆おススメの提案の仕方◆
薄毛対策で一番大切なのはヘアサイクルを整えることで、
実は育毛剤をつけるだけでは不十分なんです。
ヘアサイクルの乱れる原因は頭皮の毛穴詰まり、栄養不足、乾燥、硬い頭皮などがあります。
HAIRMOスカルプケアセットでは育毛剤だけでなく2種のブラシと導入液で
頭皮のトラブルにアプローチ。これ1セットで頭皮ケアのカバーができます。

◆HAIRMOがTV放映されました！◆
https://xgf.nu/NVvB	
製品の強みが分かりやすくコンパクトにまとまっていますので記事ご作成の際に
ぜひご覧ください。

これ１本で頭皮のトラブル解決！【HAIRMO　スカルプケアセット】

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(pr)参 考 5

『医療法人社団十二会』
続けられる。男の薄毛(AGA)治療・抜け毛対策なら【ゴリラクリニック】

▲ゴリラクリニック
▲【AGA治療】ゴリラ発毛 来店獲得プロモーション
▲ホスピタリティや施術品質から多くの男性が利用するメンズ美容クリニックです。
「男も美しくあれ」をコンセプトに全国各地に展開を進めています。

この度は、ゴリラクリニックのアフィリエイトプログラムをご覧いただき、ありがとうございます。
圧倒的ブランディングによる集客力の強さで、パートナーさまに喜ばれています。


■おすすめポイント■
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AGA治療薬（抜け毛予防服用薬）のトライアル初回1か月分￥2,980
ハイドラスカルプトライアル初回１か月￥5,500（※新宿本院のみ）
他クリニック含め国内での普及率がまだ高くないため、差別化が可能です！

〈ゴリラ発毛人気メニュー〉
・抜け毛予防薬（内服）　￥2,980（初回）
・育毛薬（内服）　￥2,933/月〜
・成長因子注入　￥9,980/月〜
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■ゴリラクリニックの特徴■
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・数少ない男性専門の美容クリニック
・スキンケアやメンズ脱毛などワンストップで相談できる総合美容
・男性看護師100％配置
・来院は男性患者100％
・蓄熱式脱毛器100％配置
・施術室毎に設置した笑気ガス麻酔機
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(pr)参 考 6

『株式会社Ｆ．Ｍ．Ｔ』

リアス銀座クリニック AGA次世代発毛

◆セールスポイント◆
<業界初！第4世代の新発毛プラン>
AGA・薄毛で悩むすべての人へ、毎月の無料血液検査で患者様の症状・体調に合わせ、
最適な治療をご提案します。

<全カウンセラーが発毛・育成のプロ>
毛髪診断士の資格を持ったカウンセラーが次世代の医療発毛を実施！
治療費は月額2,980からご案内しています。

<完全予約・完全個室制で対応>
患者様のプライバシーを徹底厳守、安心して施術を受けることができます。

<様々なお悩みを持つ患者様の為に、無料カウンセリングを実施！>脱毛の原因はお客様によって多種多様。
特に女性の薄毛は様々な原因が複合しています。
そんな原因を発毛・育成のプロが脱毛タイプを徹底的に突き止めていきます。

<発毛実感率99.95%！>
発毛専門の医療機関だからこそ実現できる圧倒的満足度をお客様に提供。当院は医師だけでなく、
カウンセラー全員が日本毛髪科学協会認定「毛髪診断士」を取得しております。
だからこそ、髪を生やしたい患者様の想いに応えていくことができます。
また患者様が安心して治療を始めやすいよう初診・再診料無料、全額返金保証、
完全個室といった充実した環境をご用意しております。

<リアス銀座クリニックが選ばれる理由>
日々変化する身体の状態に合わせ、その人自身に適した治療を行うことができるのが最大の理由です。
人それぞれに適した治療を行うことができる医療機関は現在、当院のみになります！

◆治療の流れ◆
ご予約→受付・問診→医師による無料頭皮診断→無料カウンセリング→検査結果を踏まえご希望の場合、治療を開始。
※当院は完全予約・完全個室体制をとっているため他のお客様と顔を合わせることはありません。

◆ターゲットユーザー◆
すぐに発毛実感をしたい方、副作用を気にせず発毛したい方

(pr)参 考7

『銀座総合美容クリニック』

【銀座総合美容クリニック（AGA相談の銀クリ）】AGA無料カウンセリング予約募集

GA治療 薄毛治療専門の「銀座総合美容クリニック（銀クリ）」をご紹介頂くプログラムです。

東京1院で185万人の患者様が通院するテレビCMでも有名な銀クリが2008年の開院以来初となる
大幅な治療費改定を2022年5月20日に行いました。価格改定により更なるコンバージョン数の向上にて、
成果を獲得するチャンスです。

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＜新治療費＞

●初月の治療費
「初診料」「カウンセリング」「進行予防薬」「発毛治療薬」の４つ全てで1,000円/月。

●2カ月目以降の治療費
・診察費：0円
・維持する治療：2,000円/月〜
・生やす治療：9,700円/月〜
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※これまでの月額治療費は7,150円/月〜19,250円/月だったものが、価格改定以降は
維持する治療が2,000円/月〜、生やす治療は9,700円/月〜と通いやすくなりました。
また初月の治療費は全ての方が1,000円/月のみ。
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もちろん、対面診療についても、オンライン診療についても高い水準の品質で提供して参りますので、
老若男女問わず薄毛に悩みを抱える全ての方々に喜んで頂けるAGAクリニックとなりました。

(pr)参 考8

『株式会社北の達人コーポレーション』

薬用 発毛促進剤『モウダス』

『モウダス 薬用 発毛促進剤』は発毛促進効果が認められている
１３種類の作用を全て網羅した【日本で唯一】の薬用発毛促進剤です。


発毛促進剤というものは日本の厚生労働省に
その効果が認められたものだけが「発毛促進剤（育毛剤）」を名乗ることができます。

基本的にはどの発毛促進剤も効果があるはずですが、
「使っているけど、効果をそこまで感じない」
という人がたくさんいるのも事実です。

なぜだかおわかりでしょうか？

実は日本で認められた発毛促進剤の
発毛促進作用は１３種類に分類することができ、
この１３種類の「どれか（複数含む）」の作用がはたらきます。

発毛促進剤の発毛促進作用が
自分に合っていればうまく効果を発揮しますが、
そうでなければ、いくら良い発毛促進剤でも効果を発揮しません。

どの作用を持つ発毛促進剤が最適なのか、
全てを使ってみるまでわからない、という現状は、
途方もなく「時間」と「コスト」がかかってしまいます。

よって、多くの人は途中で諦めてしまうのです。

「１３種類全ての発毛促進効果が網羅された商品」

があればいいのに、と思いませんか？

そこで、開発されたのが『モウダス 薬用 発毛促進剤』

[Ａ]というお悩みの原因には１３種類の作用のうち、
[１]の作用を含む商品を選ぶべきなのですが、
実は[２]の作用しか含まれていない商品を使っていた！

なんてことが起こり得るんです。

しかし『モウダス』は、
下記の１３種類の発毛促進に繋がる作用をもっているため、
どんなパターンのお悩みにも対応が可能！

１　発毛促進
２　成長保護
３　毛乳頭充足
４　成長期延伸
５　毛髪伸長サポート
６　毛包サポート
７　血行促進栄養補給
８　毛成活性
９　頭皮環境保護
１０　抗炎症
１１　サイクル正常化
１２　皮脂分泌抑制
１３　毛髪活性

ということは、

■今まで育毛剤・発毛促進剤を使っても満足できなかった方
■どの育毛剤・発毛促進剤を選べばいいかわからない方
■高価なものを使えばいいと思っていた方

などなど、商品のターゲットは薄毛に悩む全ての人々！

ぜひ『モウダス 薬用 発毛促進剤』を！

(pr)参 考9

『株式会社ＭＡＫＥ＿Ａ＿ＣＵＬＴＵＲＥ』

今までになかった、新時代のメンズウィッグ【Art Wig　アートウィッグ】

■セールスポイント■ 
・バレない秘密はデザインから 指名客の多い美容師が開発しています。
・リアルな素材で本物にしか見えない作り 厳選された本物の人毛１００％＆リアルな
頭皮とつむじを再現しています。
・人工皮膚が全体的に使われていることにより「分け目」も自由につけられるのも特徴です。
 雨など水にぬれても自然に見えます。 
・激しい運動でも心配無し クリップ式のウィッグはスポーツ時でも外れない。
・セルフ採寸によるセミオーダー受注。顧客の頭サイズに合う商品を提供。 

■ターゲットユーザー■ 
・お洒落目的且つ、薄毛に悩む２０〜３０代がメイン。続いて４０代。 
・薄毛（AGA）の方はもちろんのこと、おしゃれ目的のユーザーもターゲットです。 
・薄毛に悩むブライダル時の新郎や参加者 『人生一番の晴れ舞台で、最高の髪型を演出し、
結婚式で一番の自分を作り上げることが出来ます。』　

■おすすめの提案■　 
弊社の商品の特徴は『人毛１００％で、軽くて涼しい、バレずにオシャレを楽しめるウィッグ』
そして、【セルフ採寸】で作る来店不要のセミオーダー販売です。　 

■広告主からのメッセージ■
「ウィッグはダサくて、バレる。ウィッグは恥ずかしい」というイメージを変えなければならない。 
誰にもバレずにおしゃれを楽しめるウィッグを作りたい。 そして、ウィッグはオシャレでカッコ良い。ウィッグはあたりまえ。という文化を創りたい。」 この想いを込めて、アートウィッグを製作しています。 一人でも多くの皆様にアートウィッグを通じて、オシャレを楽しんでいただきたいです。

(pr)参 考 10

株式会社アールスタイル

楽天ヘアケア部門１位獲得★薄毛抜け毛に！頭皮が目覚める新発想！【ブラックシャンプー】

薄毛や抜け毛でお悩みの方にオススメ！！
頭皮を目覚めさせる、新発想シャンプー！

もう、コンディショナーはいらない！
髪のお悩みは、このシャンプー1本でＯＫ！！

楽天のヘアケア部門ランキングで総合１位の実力派！！
確かな実績！自信をもってオススメ致します！

シャンプーというと髪の毛を洗うものと思っていませんか？
これは頭皮を洗い、頭皮を活性化するという新発想から生まれた画期的なものです。

頭皮を洗浄し、保湿、栄養補給、血行促進を追求、かつ洗浄剤は植物由来なので、頭皮や髪を傷めることもないです。

頭皮を目覚めさせる！をコンセプトに、5つのこだわりを掲げ、3年もの研究成果の結果、誕生した商品です。

(pr)参 考 11

株式会社ワイドシステム

サッとひとふり、簡単増毛ウェルシークレット公式通販【暮らしの幸便】

◆セールスポイント◆
髪のお悩み10秒で解決！をキャッチフレーズに、
毎月全国紙や地方紙に新聞掲載！
現在、ウェルシークレットをはじめ、真空パックんやオリジナル革財布等のTV放映も！
新聞やTV放映・紹介された商品を取り揃えており、
髪のお悩み10秒で解決！をキャッチフレーズに、
ウェルシークレットは販売21年の実績があります。
こだわりの日本製です。

◆ターゲットユーザー◆
薄毛や白髪で周りの目が気になる、
カツラや薬品には抵抗がある、
結婚式や同窓会等で憂鬱...
どんな時でも若々しくいたい方に！

【ユーザーの詳細】
メインは50代からの少し高めの年齢層が多いですが、
近年では比較的若い年齢層にも売れています。
比較的男女ともに売れています。

◆おススメの提案の仕方◆
頭部に自信を持つことで豊かな心を手にいれてほしい、
そんな開発者の思いが込められている商品です。
日本製の植物性由来の成分で無香料、シャンプーで落とせます。


◆広告主からのメッセージ◆
「ほかより、ちょっと優れた、一味違う…」そんな商品をお届けしたい！
新聞・雑誌等の紙媒体やインターネット通販はもちろん、
会員限定のカタログ販売を行う通販一筋30年以上になる会社です。
培ってきた経験とお客様の声、アイデアをオリジナル開発商品でカタチにし、
高品質でもお手頃価格で販売できるよう日々精進しております。